Причины, по которым возникает висцеральное ожирение
Далеко не все знают о том, что существует не только «классическое» периферическое ожирение, при котором можно визуально увидеть отложение жировой массы под кожей, но и висцеральное ожирение. При этом состоянии жировые клетки накапливаются вокруг внутренних органов даже у внешне стройных и даже худощавых людей. Тем не менее, этот тип ожирения намного опаснее для здоровья и нормального функционирования всего организма.
От висцерального ожирения могут страдать как мужчины, так и женщины. Из-за нарушений обмена веществ, недостаточного поступления тиамина, селена, карнитина или по причине наследственной предрасположенности вокруг почек, печени, поджелудочной железы и сердца скапливается некоторое количество жировой ткани. В отличие от обычного ожирения, эта, даже небольшая жировая масса, представляет огромную угрозу для состояния внутренних органов.
Чем грозит висцеральное ожирение?
В первую очередь, метаболические процессы, вызывающие висцеральное ожирение, могут длительное время не давать о себе знать и никак не проявляться. При этом оно имеет все те же факторы риска, что и периферическое ожирение. В первую очередь, это нарушение соотношения липопротеидов, ведущее к атеросклерозу — формированию бляшек на внутренней поверхности артерий. В сочетании с отложением жировых клеток вокруг перикарда, это угрожает развитием ишемической болезни сердца и ее осложнений: стенокардии, кардиосклероза и внезапной коронарной смерти.
Накопление избыточного количества жира вокруг поджелудочной железы запускает ряд патологических метаболических изменений, повышающих риск развития сахарного диабета 2-го типа. Ожирение и асептическое воспаление брыжеек кишечника грозит развитием колоректального рака.
Отложение жира в окологортанных структурах: мягком небе, надгортаннике, корне языка приводит к возникновению синдрома обструктивного апное сна. При этом синдроме во сне наступает обструкция дыхательных путей, развивается хроническая гипоксия и есть вероятность внезапной ночной смерти.
Как профилактировать висцеральное ожирение?
Для того, чтобы избежать последствий невидимого накопления жира вокруг внутренних органов, необходимо:
- Придерживаться здоровой и сбалансированной диеты — употреблять достаточное количество растительной пищи, овощей, фруктов. Ограничивать употребление жиров, сливочного масла. Большинство людей, не имеющих проблем с лишним весом, не задумываются о правильном и рациональном питании и достаточном количестве физической активности. Это огромная ошибка, ведь многократно озвученные рекомендации относятся абсолютно ко всем, а не только к тем, кто имеет визуально заметный лишний вес.
- Включить в распорядок регулярные физические нагрузки — специалисты ВОЗ рассчитали оптимальную активность для взрослых людей 18-64 лет. Это не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивности — быстрой ходьбы, плавания, катания на велосипеде, танцев и т.д.
- Прохождение своевременных лабораторных обследований по достижению 35-40 лет. Несмотря на отсутствие жалоб и хорошее самочувствие, все должны ежегодно обследоваться. Липидограмма — это простой комплекс лабораторных анализов, включающий в себя определение уровня холестерина, триглицеридов и липопротеидов высокой, низкой и очень низкой плотности. На основании этих показателей терапевт рассчитывает индекс атерогенности — коэффициент, по которому можно судить о степени риска возникновения атеросклероза и его осложнений.
