Профилактика сезонных обострений или как встретить весну здоровым?

Обострение хронического заболевания может произойти в любое время года, но по статистике большинство случаев ухудшения состояния здоровья приходится все-таки на весну. Следует сразу заметить, что нет четкого ответа на вопрос, почему именно в марте-апреле наступает период обострения старых болезней. Как правило, ухудшение состояния организма является результатом целого комплекса причин.

Во-первых, обострения провоцируют стрессорные реакции организма. Весной и осенью, в связи со сменой погодных условий и продолжительности дня, в нашем теле происходит перестройка, вызывающая состояние, схожее со стрессом. В частности, отмечается рост уровня глюкокортикоидных гормонов, что, в свою очередь, ведет к ослаблению иммунитета и снижает сопротивляемость организма. Во-вторых, весной происходят изменения в работе процессов центральной нервной системы. Также меняется и гормональный фон. Именно поэтому весной обостряются не только соматические, но и психические заболевания. В-третьих, изменения происходят с процессом обмена веществ. В зимний период рацион питания не изобилует витаминами и микроэлементами. Это истощение и ведет к активации патологических процессов.

Какие же заболевания наиболее часто возвращаются с приходом весны? Из-за гиповитаминоза, смены биоритмов, темпа жизни и продолжительности ночного сна увеличивается вероятность инсультов, инфарктов, гипертонических кризов, приступов аритмии и тахикардии. Температурный режим и влажность первых двух месяцев весны способствуют росту количества респираторных заболеваний, среди которых ОРВИ, грипп, ангина и бронхит. Роль усугубляющего фактора играет и ослабленный вследствие несбалансированного питания иммунитет.

Гиповитаминоз и недостаток солнечного света ведут к тому, что активно прогрессируют и кожные заболевания, среди которых экзема, псориаз, дерматит, розовый лишай Жибера. Страдает и желудочно-кишечный тракт – обостряются гастриты и язвенные болезни.

Профилактика весенних обострений должна быть комплексной. Среди ключевых мер следует выделить правильное, сбалансированное питание и употребление большого количества воды. Последнее способствует нормальному обмену веществ. Для укрепления иммунитета также рекомендуются прогулки на свежем воздухе.

Если вы страдаете заболеваниями, требующими ежедневного приема лекарств, в период межсезонья следует особенно ответственно отнестись к рекомендациям врача и не нарушать расписание их приема. Не лишним будет и прием поддерживающих препаратов, например, витаминных комплексов.

Помните, что при наличии любого серьезного хронического заболевания следует наблюдаться у специалиста. Именно он может дать квалифицированные рекомендации касательно того, как можно избежать или свести до минимума возможность сезонного обострения.

Вернуться ко всем статьям